ZGODA NA LODY NA ŚNIADANIE!
Ten domowy przepis na mrożony jogurt wymaga dosłownie 5 minut pracy! A kilka wskazówek gwarantuje pyszny, kremowy deser, który jest prawie tak samo rozkoszny jak lody, ale o wiele zdrowszy.
Wystarczy trochę greckiego jogurtu, bananów, tahini lub masła orzechowego, mrożonych owoców jagodowych i słodzidła, jeśli wolisz, żeby było słodsze!
Propozycje dodatków:
- Masło orzechowe
- Owoce jagodowe
- Orzechy lub nasiona
- Niesłodzona kokosowa wiórka
- Ciemna czekolada lub czekoladowe wiórki
Jak Zrobić Lody Na Śniadanie
Krok 1: Dodaj zamrożone banany (mrożę je w ćwiartkach), tahini lub masło orzechowy, jagody i grecki jogurt do blendera o dużej prędkości. Jeśli robisz je w standardowym blenderze, dodaj również 1/4 szklanki mleka kokosowego lub migdałowego.
Krok 2: Wciskaj owoce w dół w kierunku ostrza, jeśli to konieczne, aż złączą się w super kremową, gęstą mieszaninę.
Krok 3: Przełóż gęstą mieszankę do keksówki lub podobnego pojemnika i włóż do zamrażalnika na 1-2 godziny.
Krok 4: Nabierz mieszankę za pomocą łyżki do lodów, aby nadać jej autentyczny smak „lodu”!
Krok 5: Dodaj pyszne dodatki!!!!
Składniki
- 4 Banany
- 100g mrożone owoce
- 1-2 tbs tahini lub masło orzechowy
- 1/2 kubek yogurt grecki